بعد معاناة «سيلينا جوميز» بسببه.. كيف يغيّر إدمان الفيب نبرة صوتك؟

أعادت النجمة العالمية سيلينا جوميز، 34 عامًا، فتح النقاش حول العلاقة بين العادات الضارة وتغير الصوت. أقرت مؤخرًا في مقطع فيديو نشرته عبر «ستوري» على «إنستجرام»، الأحد 18 أكتوبر، بأن إفراطها في استخدام السجائر الإلكترونية المحتوية على النيكوتين غيّر صوتها، وكيف يؤثر الإدمان في الصوت؟كيف يُنتج الصوت؟ينتج الصوت عن اهتزاز الحبلين الصوتيين داخل الحنجرة، وهما نسيجان رقيقان ومرنان يحتاجان إلى رطوبة وسلامة كاملة ليهتزا بانتظام. وأي التهاب أو تورم أو جفاف يغيّر طريقة اهتزازهما، فتظهر بحة أو خشونة أو انخفاض في درجة الصوت، مع سرعة الإجهاد عند الكلام.السجائر الإلكترونية والنيكوتينيشير مختصون إلى أن استنشاق بخار السجائر الإلكترونية قد يسبب تهيجًا مباشرًا للحنجرة والحبال الصوتية، ويقلل ترطيبها، فيؤدي إلى الجفاف والسعال المتكرر والتحشرج. ومع الاستمرار قد يتحول التهيج إلى التهاب مزمن وتورم في الأنسجة يجعل الصوت أخشن وأعمق.كما أن النيكوتين مادة تسبب الاعتماد، ما يدفع صاحبها إلى تكرار التعرض باستمرار، فلا تحصل الحنجرة على فرصة للتعافي.ليس النيكوتين وحدهلا يقتصر التأثير على السجائر الإلكترونية، فالتدخين التقليدي من أشهر أسباب بحة الصوت المزمنة، إذ يحتوي الدخان على مواد مهيجة تسبب تورم الحبال الصوتية، وقد يجعل صوت المدخنين، خاصة النساء، أعمق. كذلك يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى جفاف الأغشية المخاطية وتهيج الحنجرة، وقد يضاعف ضرر التدخين عند الجمع بينهما.ويحذر الأطباء من أن استمرار بحة الصوت أكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع يستوجب الفحص الطبي، لاستبعاد أمراض أخطر في الحنجرة.حالة سيلينا جوميزقالت جوميز في الفيديو إنها لن تتمكن من تغيير صوتها، وإنها دخنت الكثير من السجائر الإلكترونية بالنيكوتين، موضحة أن الإقلاع عنه صعب، ونصحت من يفكر في تجربتها بأنها «لا تستحق». وأضافت أنها متحمسة لأنها توقفت عنها، وتأمل أن تستمر على ذلك.لكن التغير في صوتها قد لا يرجع إلى عامل واحد، فوفقًا لـ«بي بي سي» تعاني جوميز من مرض الذئبة الحمراء، وهو مرض مناعي قد يتسبب في التهاب الحنجرة ومن ثم يؤثر على الصوت. وفي بث مباشر عبر «إنستجرام» في ديسمبر 2025 قالت إن حنجرتها «تلتهب من الداخل» أحيانًا، دون أن تذكر السجائر الإلكترونية وقتها.وفي مقابلة مع برنامج «Today» عام 2017، اعترفت بأنها تجاهلت أعراض المرض ولم تمنح نفسها وقتًا كافيًا للتعافي. ومع ذلك لا تكشف تصريحاتها وزن كل عامل في تغير صوتها، وهو أمر لا يحسمه إلا الفحص الطبي المتخصص.هل يعود الصوت كما كان؟يؤكد الأطباء أن الإقلاع هو الخطوة الأهم، إذ يمنح الحبال الصوتية فرصة للتعافي، وقد تتحسن البحة والتهيج تدريجيًا بعد التوقف. أما التغيرات التي ترسخت بعد سنوات طويلة من التعرض فقد لا تزول بالكامل، وتحتاج أحيانًا إلى علاج متخصص أو جلسات تأهيل صوتي.ومن النصائح الشائعة للحفاظ على الصوت شرب كميات كافية من الماء، وتجنب التدخين بأنواعه والأجواء المليئة بالدخان، والحد من الكحول، وعدم الإفراط في الكلام أو الغناء مع الإرهاق، واستشارة الطبيب عند أي تغير مستمر في الصوت.تكشف قصة جوميز أن الصوت مرآة حساسة لصحة الجسم وعاداته، وأن الإدمان، سواء على النيكوتين أو غيره، قد يترك أثرًا يسمعه الجميع. وبين تحذيرها لمتابعيها وإعلانها الإقلاع، تبقى رسالتها الأوضح أن التوقف ممكن، وأن البداية المبكرة تحمي الصوت وتقلل الضرر.