أسنانك بتوجعك مع المشروبات الباردة؟.. طرق بسيطة لتخفيف حساسية الأسنان

يعاني بعض الأشخاص من حساسية الأسنان عند تناول المشروبات الباردة أو الساخنة، أو عند تناول الحلويات والأطعمة الحمضية، ويظهر الألم في صورة وخز مفاجئ يختفي سريعًا. وتحدث هذه المشكلة عندما تصبح الطبقة الداخلية الحساسة من السن أكثر عرضة للمؤثرات الخارجية، نتيجة تآكل مينا الأسنان أو انحسار اللثة، وأحيانًا بسبب التسوس أو وجود مشكلة في الحشوات.ووفقًا لموقع "Cleveland Clinic"، توجد خطوات بسيطة تساعد على تخفيف حساسية الأسنان، ومنها:1- استخدام معجون مخصص للأسنان الحساسةيساعد معجون الأسنان المخصص للحساسية على تقليل الشعور بالألم عند استخدامه بانتظام، إذ تحتوي بعض أنواعه على مكونات تساعد على تقليل انتقال الإحساس بالمؤثرات الخارجية إلى الأعصاب داخل الأسنان. ويحتاج الأمر إلى عدة مرات من الاستخدام قبل ملاحظة تحسن واضح.2- استخدام فرشاة أسنان ناعمةيؤدي استخدام فرشاة خشنة أو الضغط بقوة أثناء تنظيف الأسنان إلى تآكل المينا وتهيج اللثة، ما يزيد الحساسية. لذلك يُنصح باستخدام فرشاة ناعمة وتنظيف الأسنان بحركات لطيفة، مع تجنب الفرك العنيف.3- تقليل المشروبات والأطعمة شديدة السخونة أو البرودةتزيد المشروبات المثلجة أو الساخنة جدًا من الشعور بالألم لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسنان. ويمكن تقليل الانزعاج مؤقتًا عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات بدرجة حرارة معتدلة، إلى جانب ملاحظة الأطعمة التي تثير الألم وتجنبها قدر الإمكان.4- الحد من الأطعمة والمشروبات الحمضيةتساهم المشروبات الغازية وعصائر الحمضيات والأطعمة الحمضية في إضعاف مينا الأسنان عند تكرار تناولها، ما يزيد الحساسية. ومن الأفضل تقليل تناولها، وشطف الفم بالماء بعدها، مع تجنب تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الأطعمة الحمضية؛ لأن المينا تكون أكثر عرضة للتآكل في هذه الفترة.5- تجنب تبييض الأسنان دون استشارةتسبب بعض منتجات تبييض الأسنان زيادة مؤقتة في الحساسية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون منها بالفعل. لذلك يُفضّل استشارة طبيب الأسنان قبل استخدام منتجات التبييض، والتوقف عنها إذا زاد الألم.6- الاهتمام بتنظيف الأسنان يوميًايساعد تنظيف الأسنان مرتين يوميًا بمعجون يحتوي على الفلورايد،…