قد لا تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صارم أو الالتزام بحمية واحدة بعينها للمساعدة في إبطاء شيخوخة جسمك. فقد وجدت دراسة ألمانية أن الالتزام بعشرة أنماط غذائية صحية مختلفة ارتبط بتباطؤ الشيخوخة البيولوجية، ما يشير إلى أن جودة الغذاء قد تكون أهم من اتباع خطة غذائية مثالية.
وشملت الدراسة نحو 7500 شخص، وأجراها باحثون في المركز الألماني للأمراض العصبية التنكسية (DZNE)، ونُشرت نتائجها في دورية "Nature Communications".
وشملت الدراسة نحو 7500 شخص، وأجراها باحثون في المركز الألماني للأمراض العصبية التنكسية (DZNE)، ونُشرت نتائجها في دورية "Nature Communications".
