وتقدم تجربة المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة دليلًا عمليًا على أهمية النوم؛ فقد تابع الباحثون بالغين يعانون زيادة الوزن، ووجدوا أن المشاركين الذين أطالوا نومهم خفضوا استهلاكهم اليومي للطاقة بنحو 270 سعرة حرارية في المتوسط مقارنة بالمجموعة الضابطة خلال فترة الدراسة، ولا تثبت هذه النتيجة أن زيادة النوم وحدها تؤدي إلى خسارة الوزن
هل يمكن أن تؤثر قلة النوم في الشهية والوزن؟
- منذ 11 ايام
- البوابة نيوز
Loading image...
