وتؤثر عوامل مثل الضوضاء وحرارة الغرفة واستخدام الهاتف قبل النوم في الراحة الليلية لدى بعض الأشخاص، كما قد يؤدي تناول الكافيين في وقت متأخر إلى صعوبة النوم أو تراجع جودته، لذلك لا ينبغي قياس الراحة بعدد الساعات فقط، بل بمدى استمرارية النوم والشعور بالنشاط عند الاستيقاظ
لماذا نشعر بالتعب رغم النوم لساعات طويلة؟
- منذ 10 ايام
- البوابة نيوز
Loading image...
