يعاني كثير من الأشخاص من آلام الرقبة نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر والهواتف، إلى جانب قلة الحركة واتخاذ أوضاع غير صحيحة لفترات ممتدة، وهي مشكلة قد تزداد مع التقدم في العمر بسبب تغيرات طبيعية في العضلات والمفاصل والأنسجة الداعمة للرقبة.
5 تمارين بسيطة لتخفيف آلام الرقبة وتقويتها.. تعرف عليها
- منذ 7 ايام
- اليوم السابع
Loading image...
