إذا كنت تحرص على ضبط مستوى السكر في دمك، فقد لا تقتصر أهمية اختياراتك الغذائية على ما تأكله، بل تشمل أيضًا توقيت تناول الطعام. فالأطعمة والمشروبات التي تتناولها قبل الخلود إلى الفراش قد تؤثر في مستويات الجلوكوز خلال الليل، فيما تختلف الاستجابة باختلاف مكونات الوجبة وحجمها والحالة الصحية للشخص.
ويوضح تقرير نشره موقع "Health" ما الذي يحدث لسكر الدم عند تناول الطعام قبل النوم مباشرة، وما الخيارات التي قد تساعد على الحد من تقلباته.
ويوضح تقرير نشره موقع "Health" ما الذي يحدث لسكر الدم عند تناول الطعام قبل النوم مباشرة، وما الخيارات التي قد تساعد على الحد من تقلباته.
