يشعر كثيرون بانخفاض الطاقة والخمول بشكل مفاجئ خلال ساعات اليوم، حيث يصبح التركيز في العمل أكثر صعوبة وتزداد الرغبة في الراحة أو تأجيل المهام، وقد يرتبط هذا الشعور بعدة عوامل، منها طبيعة الطعام ومشاكل النوم وقلة الحركة، وبحسب تقرير لصحيفة "الإندبندنت"، فهناك بعض العادات البسيطة التي يمكن إدخالها إلى الروتين اليومي للمساعدة على استعادة النشاط وتحسين التركيز، دون الاعتماد على القهوة والطعام الغني بالسكر كلما شعرنا بالتعب.
5 طرق لاستعادة النشاط والتغلب على الشعور بالإرهاق خلال اليوم
- منذ 6 ايام
- الشروق
Loading image...
