«مش هتحتاجي تروحي لصالون التجميل».. طريقة العناية بالقدمين والتخلص من الجلد الميت في البيت

تتعرض القدمان للجفاف وتراكم الجلد الميت، خاصة عند الكعبين، نتيجة الاحتكاك والمشي لفترات طويلة وارتداء الأحذية المغلقة، ما يؤدي إلى خشونة الجلد وظهور التشققات. ومع ذلك، لا يتطلب الاهتمام بالقدمين دائمًا الذهاب إلى مراكز التجميل، إذ يمكن اتباع خطوات بسيطة في المنزل للمساعدة على تنظيفهما وتنعيم الجلد والحفاظ على مظهر صحي.ووفقًا لموقع «تايمز أوف إنديا»، إليك طريقة عمل باديكير للقدم والتخلص من الجلد الميت في المنزل، بالخطوات التالية:1- نقع القدمين في الماء الفاترتبدأ خطوات الباديكير بنقع القدمين في ماء فاتر لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق، للمساعدة على تليين الجلد الجاف وتسهيل تنظيفه. ويُفضل تجنب الماء الساخن، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون جفاف البشرة أو ضعف الإحساس بالقدمين.2- تنظيف القدمين برفقبعد النقع، تُغسل القدمان بصابون لطيف، مع الاهتمام بالكعبين وبين الأصابع، ثم تُشطفان جيدًا. ويساعد التنظيف المنتظم على إزالة الأوساخ والعرق المتراكمين دون الحاجة إلى استخدام مواد تنظيف قوية.3- إزالة الجلد الميت بلطفيمكن استخدام حجر خفاف مخصص للقدمين على الكعبين والمناطق الخشنة، مع تمريره برفق ودون الضغط الشديد. ويُفضل تجنب الشفرات وأدوات إزالة الجلد الحادة، لأنها قد تسبب جروحًا والتهابات، خاصة عند إزالة طبقات سميكة من الجلد.4- استخدام مرطب غني بعد الباديكيربعد تجفيف القدمين جيدًا، يوضع كريم مرطب يحتوي على اليوريا بتركيز مناسب أو مكونات مرطبة مثل الجلسرين، للمساعدة على تليين الجلد الجاف وتقليل الخشونة. ويمكن وضع طبقة من الفازلين على الكعبين ليلًا وارتداء جوارب قطنية، مع الحرص على عدم المشي بقدمين مدهونتين إذا كان ذلك قد يسبب الانزلاق.5- تكرار العناية بانتظامتساعد العناية المنتظمة على تقليل تراكم الجلد الميت، لكن لا يُنصح بالفرك اليومي أو التقشير العنيف. ويمكن تكرار استخدام حجر الخفاف بلطف حسب الحاجة، مع الاستمرار في الترطيب يوميًا للحفاظ على نعومة القدمين.