يُعرف البروكلي بأنه خضار غني بالألياف، إذ يوفر الكوب النيئ منه 2.28 غرام، أي نحو 8% من الاحتياج اليومي. لكن هناك خضراوات أخرى، بعضها شائع وبعضها أقل شهرة، تحتوي على كميات أعلى من هذا المغذي الداعم لصحة الأمعاء.
1. البازلاء الخضراء
1. البازلاء الخضراء
