لا تقتصر العادات التي تدعم صحة القلب على ما تتناوله خلال النهار، بل تمتد إلى الساعات التي تلي العشاء أيضًا. فقد يساعد المشي القصير، وتجنب الوجبات الخفيفة غير الصحية، والاهتمام بالنوم على تحسين نمط الحياة الذي يدعم مستويات الكوليسترول الصحية.
وتوضح اختصاصية التغذية المسجّلة، ليندسي ديسوتو، أن بعض العادات المسائية البسيطة قد تسهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بمرور الوقت، خاصة عند الالتزام بها إلى جانب نظام غذائي متوازن ونشاط بدني منتظم، بحسب تقرير نشره موقع "Health".
وتوضح اختصاصية التغذية المسجّلة، ليندسي ديسوتو، أن بعض العادات المسائية البسيطة قد تسهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بمرور الوقت، خاصة عند الالتزام بها إلى جانب نظام غذائي متوازن ونشاط بدني منتظم، بحسب تقرير نشره موقع "Health".
