ووفقا له، فإن ليلة أو ليلتين من الأرق لا تسببان مشكلات صحية عادة، شريطة تجنب التمارين الرياضية الشاقة عند الشعور بإرهاق شديد. لكن الخطر الحقيقي يظهر عندما تتكرر اضطرابات النوم بانتظام، أي أكثر من ثلاث مرات أسبوعيا لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر.
وقال: "يؤثر الأرق المزمن سلبا على القدرات الإدراكية، وقد يؤدي إلى الاكتئاب واضطرابات في عمليات التمثيل الغذائي. ويزيد ذلك من خطر زيادة الوزن والإصابة بداء السكري وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. وإذا كان الشخص يعاني بالفعل من أمراض القلب، فإن خطر إصابته باحتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية يرتفع".
وقال: "يؤثر الأرق المزمن سلبا على القدرات الإدراكية، وقد يؤدي إلى الاكتئاب واضطرابات في عمليات التمثيل الغذائي. ويزيد ذلك من خطر زيادة الوزن والإصابة بداء السكري وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. وإذا كان الشخص يعاني بالفعل من أمراض القلب، فإن خطر إصابته باحتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية يرتفع".
