يعتقد البعض أن التوقف عن ممارسة الرياضة، وخاصة تمارين المقاومة، قد يؤدي إلى تحول العضلات التي اكتسبوها خلال التدريب إلى دهون، ولا سيما عند ملاحظة تغير شكل الجسم أو تراجع تماسك العضلات، وقد يدفع هذا الاعتقاد البعض إلى العزوف عن ممارسة هذه التمارين، فما حقيقة هذا الاعتقاد؟ وكيف يمكن الحفاظ على الكتلة العضلية بعد اكتسابها؟
هل تتحول العضلات إلى دهون عند التوقف عن ممارسة الرياضة؟
- منذ 3 ايام
- الشروق
Loading image...
