لا يقتصر تأثير الإفطار على منح الجسم الطاقة لبدء اليوم، بل يمكن أن يكون فرصة لاختيار أطعمة تدعم صحة القلب وضغط الدم. فالشوفان والزبادي والفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة توفر عناصر غذائية، مثل الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، التي تساعد على دعم وظائف الأوعية الدموية.
ولا يغني اختيار وجبة بعينها عن العلاج عند الحاجة، لكن إدراج هذه الأطعمة ضمن نظام غذائي متوازن قد يساعد على تحسين ضغط الدم وصحة القلب على المدى الطويل، بحسب تقرير نشره موقع "Health".
ولا يغني اختيار وجبة بعينها عن العلاج عند الحاجة، لكن إدراج هذه الأطعمة ضمن نظام غذائي متوازن قد يساعد على تحسين ضغط الدم وصحة القلب على المدى الطويل، بحسب تقرير نشره موقع "Health".
