يُعد الخبز الأبيض من الأطعمة الأساسية على موائد كثيرين، لكن تناوله قد يؤثر في سكر الدم والشعور بالشبع وجودة النظام الغذائي، خاصة عند الإفراط فيه. ويرجع ذلك إلى استخدام الدقيق المكرر الذي يحتوي عادةً على ألياف أقل من دقيق الحبوب الكاملة.
ولا يعني ذلك ضرورة الامتناع عن الخبز الأبيض تماماً، بل إن فهم تأثيراته المحتملة واختيار مكونات متوازنة للوجبات قد يساعدان على تحسين العادات الغذائية، بحسب تقرير نشره موقع "Health".
ولا يعني ذلك ضرورة الامتناع عن الخبز الأبيض تماماً، بل إن فهم تأثيراته المحتملة واختيار مكونات متوازنة للوجبات قد يساعدان على تحسين العادات الغذائية، بحسب تقرير نشره موقع "Health".
