4 نصائح للتأقلم سريعا مع التوقيت الشتوي: «ضلّم الأوضة» والتزم بهذا الروتين

عادت عقارب الساعة 60 دقيقة إلى الوراء مع بدء التوقيت الشتوي، ليحصل المصريون على ساعة إضافية.وأعلن المركز الإعلامي لمجلس الوزراء بدء تطبيق التوقيت الشتوي في مصر اعتبارًا من الجمعة 30 أكتوبر 2026، بعد انتهاء العمل بالتوقيت الصيفي، الذي استمر خلال الأشهر الماضية.ويأتي تغيير الساعة استنادًا إلى القانون رقم 24 لسنة 2023 بشأن تقرير نظام التوقيت الصيفي، الذي ينظم مواعيد العمل بالتوقيتين الصيفي والشتوي، ويحدد موعد تقديم الساعة أو تأخيرها وفقًا للقواعد القانونية المقررة.كيف يتعامل الجسم مع تغيير التوقيت؟قد تبدو الستون دقيقة التي تتغير مع بدء التوقيت الشتوي تفصيلًا بسيطًا، لكنها كافية لإرباك مواعيد النوم والاستيقاظ…