لا تقتصر فوائد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين اللياقة البدنية وبناء القوة، بل تتطلب أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا يدعم وظائف العضلات ويساعد الجسم على التعافي، وفقًا لتقرير موقع "news18".ويُعد البوتاسيوم من المعادن الأساسية التي تسهم في انقباض العضلات، ونقل الإشارات العصبية، والحفاظ على توازن السوائل.
لماذا يحتاج الجسم إلى البوتاسيوم أثناء التمرين؟
لماذا يحتاج الجسم إلى البوتاسيوم أثناء التمرين؟
