تعد الراحة الواعية وسيلة فعالة للتخلص من التوتر، وإحدى أبسط الطرق المتاحة لتخفيف حدته. ففي العالم المعاصر، يجد الإنسان نفسه مضطرا إلى الانشغال بشيء ما على مدار الساعة. وعندما يخصص وقتا للراحة والتكاسل، يسترخي الجسم ويتباطأ نشاطه، ويدخل في حالة من السكون، ما يتيح له استعادة الطاقة وتحسين المزاج.
عالمة نفس توضح أهمية التكاسل في مواجهة ضغوط الحياة
- منذ يوم
- روسيا اليوم
Loading image...
