لا يقتصر دور البروتين على بناء العضلات والحفاظ عليها، فبعض الأطعمة الغنية به توفر أيضًا الألياف والدهون الصحية ومركبات قد تدعم صحة القلب. ويكتسب اختيار مصادر البروتين أهمية خاصة لمن يسعون إلى ضبط مستويات الكوليسترول، إذ إن استبدال الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بخيارات نباتية أو أسماك قد يساعد على تحسين مستويات الدهون في الدم.
وفيما يلي ستة أطعمة يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي يدعم صحة القلب، بحسب تقرير نشره موقع "Health".
وفيما يلي ستة أطعمة يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي يدعم صحة القلب، بحسب تقرير نشره موقع "Health".
