شارك في الدراسة 719 متطوعا سليما تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاما لم يكن لديهم سابق خبرة بالاستحمام بالماء البارد، وطلب من بعضهم الاستحمام بأقصى درجة برودة ممكنة للماء على مدى 12 أسبوعا، بينما حافظت المجموعة الأخرى على عادات الاستحمام من حيث درجة الماء.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين التزموا بالاستحمام المنتظم بالماء البارد تمتعوا بحالة جسدية ونفسية أفضل، كما كان معدل تغيبهم عن العمل بسبب المرض أقل بنسبة 31% مقارنة بالمجموعة الضابطة، وأشار المتطوعون أيضا إلى أنهم شعروا بعد الاستحمام بالماء البارد بمزيد من النشاط والحيوية.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين التزموا بالاستحمام المنتظم بالماء البارد تمتعوا بحالة جسدية ونفسية أفضل، كما كان معدل تغيبهم عن العمل بسبب المرض أقل بنسبة 31% مقارنة بالمجموعة الضابطة، وأشار المتطوعون أيضا إلى أنهم شعروا بعد الاستحمام بالماء البارد بمزيد من النشاط والحيوية.
