يسود اعتقاد واسع أن تمرينات الأوزان التي تؤدي إلى تكوين العضلات في الجسم لا يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. ولكن أطباء في الولايات المتحدة أكدوا أن هذه النوعية من التمارين تساعد في حرق السعرات والحفاظ على الوزن بمرور الوقت.
ويقول الطبيب راسيل كامي المتخصص في الطب الرياضي في معهد جراحة العظام في إيست ميدوز بولاية نيويورك الأمريكية إن "ممارسة التمارين الرياضية باستخدام الأوزان ينشط عددا كبيراً من المجموعات العضلية بالجسم، ويمكنها إذا ما نفذت بالشكل الصحيح أن تحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية تفوق السعرات التي يتم حرقها خلال تمارين الكارديو".
ويقول الطبيب راسيل كامي المتخصص في الطب الرياضي في معهد جراحة العظام في إيست ميدوز بولاية نيويورك الأمريكية إن "ممارسة التمارين الرياضية باستخدام الأوزان ينشط عددا كبيراً من المجموعات العضلية بالجسم، ويمكنها إذا ما نفذت بالشكل الصحيح أن تحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية تفوق السعرات التي يتم حرقها خلال تمارين الكارديو".
