لا تقتصر فوائد ممارسة الرياضة بانتظام على تقوية العضلات وتحسين صحة القلب، بل تمتد إلى الدماغ أيضاً، إذ تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتخفيف التوتر ودعم الذاكرة والتفكير. ويحدث ذلك من خلال مجموعة من التغيرات، تشمل زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، والتأثير في إفراز المواد الكيميائية وعوامل النمو التي تدعم وظائفه.
1. مزاج أفضل وشعور أكبر بالسعادة
1. مزاج أفضل وشعور أكبر بالسعادة
