هل يساعد السمك على إنقاص الوزن؟.. «القومى للتغذية» يوضح ويكشف عن 4 طرق صحية لطهيه

مع تزايد الاهتمام باتباع أنظمة غذائية صحية والحفاظ على وزن الجسم، يبرز السمك باعتباره أحد الخيارات الغذائية التى يمكن إدراجها ضمن النظام الغذائى للراغبين فى التحكم فى أوزانهم، بفضل محتواه من البروتين وقدرته على تعزيز الشعور بالشبع.وأوضح المعهد القومى للتغذية، أن أفضل طرق طهى السمك للاستفادة من قيمته الغذائية، مع الحفاظ على سعراته الحرارية.وأكد المعهد القومى للتغذية، أن تناول السمك يمكن أن يساعد على التحكم فى الوزن، عند اختياره ضمن نظام غذائى يعتمد على طرق الطهى الصحية، مشيرًا إلى أهمية طريقة التحضير فى الاستفادة من قيمته الغذائية والحفاظ على سعراته الحرارية.أفضل طرق طهى السمك للتحكم فى الوزنوأوضح المعهد، عبر صفحته الرسمية على فيسبوك، أن السمك يُعد من الخيارات الغذائية المناسبة للراغبين فى التحكم فى أوزانهم، لاحتوائه على البروتين الذى يساعد على زيادة الشعور بالشبع لفترات أطول.وأشار إلى أن السر لا يرتبط باختيار السمك فقط، وإنما بطريقة تحضيره أيضًا، موضحًا أن هناك…