قد تجد بعض النساء أنفسهن عاجزات عن النوم بسهولة أو يستيقظن عدة مرات خلال الليل، ثم يبدأن يومهن بالشعور بالإرهاق وضعف التركيز، دون أن يدركن أن التغيرات المصاحبة لمرحلة انقطاع الطمث قد تكون وراء هذه المشكلة. ولا تقتصر التأثيرات على الهبات الساخنة والتعرق الليلي، بل قد تمتد إلى الحالة المزاجية وآلام العضلات والمفاصل، وأحيانًا اضطرابات التنفس أثناء النوم.
وفقًا لتقرير نشره موقع «Verywell Health» الصحي، ترتبط مرحلة الانتقال إلى انقطاع الطمث بتغيرات هرمونية قد تؤثر في القدرة على النوم واستمراريته، بينما يمكن أن تتداخل أعراض أخرى، مثل القلق وجفاف الأنسجة المهبلية وكثرة التبول ليلًا، مع الحصول على الراحة الكافية. وتختلف شدة هذه المشكلات ومدتها من امرأة إلى أخرى، ما يجعل تحديد السبب خطوة أساسية لاختيار طريقة التعامل المناسبة.
وفقًا لتقرير نشره موقع «Verywell Health» الصحي، ترتبط مرحلة الانتقال إلى انقطاع الطمث بتغيرات هرمونية قد تؤثر في القدرة على النوم واستمراريته، بينما يمكن أن تتداخل أعراض أخرى، مثل القلق وجفاف الأنسجة المهبلية وكثرة التبول ليلًا، مع الحصول على الراحة الكافية. وتختلف شدة هذه المشكلات ومدتها من امرأة إلى أخرى، ما يجعل تحديد السبب خطوة أساسية لاختيار طريقة التعامل المناسبة.
