مع بداية موسم نزلات البرد والإنفلونزا، يتجه كثيرون إلى تناول مكملات فيتامين سي اعتقادا بأنها تحميهم من الإصابة بالعدوى، خاصة مع انتشار نصائح صحية عبر مواقع التواصل الاجتماعي تشجع على زيادة جرعاته خلال فصل الشتاء، وفقا لموقع "ديلى ميل" البريطانى.
لكن هل تناول أقراص فيتامين سي يمنع الإصابة بنزلات البرد بالفعل؟ وهل يمكن أن يساعد في تقليل مدة المرض وشدة أعراضه؟ تشير مراجعات علمية إلى أن الإجابة ليست واحدة للجميع؛ فبينما لا يوفر الفيتامين حماية واضحة لمعظم الأشخاص من الإصابة بالبرد، قد يساعد تناوله بانتظام في تقليل مدة الأعراض، مع وجود فوائد محتملة لفئات معينة أكثر عرضة للإجهاد البدني الشديد.
لكن هل تناول أقراص فيتامين سي يمنع الإصابة بنزلات البرد بالفعل؟ وهل يمكن أن يساعد في تقليل مدة المرض وشدة أعراضه؟ تشير مراجعات علمية إلى أن الإجابة ليست واحدة للجميع؛ فبينما لا يوفر الفيتامين حماية واضحة لمعظم الأشخاص من الإصابة بالبرد، قد يساعد تناوله بانتظام في تقليل مدة الأعراض، مع وجود فوائد محتملة لفئات معينة أكثر عرضة للإجهاد البدني الشديد.
