هل سبق أن وجدت نفسك تتحدث مع ذاتك لتشجيعها على تجاوز موقف صعب، أو تلومها باستمرار على أخطاء الماضي؟ قد يبدو هذا الحوار الداخلي أمرًا عابرًا، لكن الأبحاث في علم الأعصاب تشير إلى أن الطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا يمكن أن تؤثر في نشاط الدماغ، وتنظيم المشاعر، والتعامل مع الضغوط.
ووفقًا لدراسة منشورة في دورية Scientific Reports، فإن الحديث الإيجابي والسلبي مع النفس قد يرتبطان بتغيرات مختلفة في الاتصال الوظيفي بين شبكات الدماغ، وهي الشبكات التي تشارك في عمليات مثل التحفيز والانتباه والتفكير واتخاذ القرار.
ووفقًا لدراسة منشورة في دورية Scientific Reports، فإن الحديث الإيجابي والسلبي مع النفس قد يرتبطان بتغيرات مختلفة في الاتصال الوظيفي بين شبكات الدماغ، وهي الشبكات التي تشارك في عمليات مثل التحفيز والانتباه والتفكير واتخاذ القرار.
