يعتقد البعض أن تناول الفول السوداني قد يؤدي إلى زيادة الوزن، بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من الدهون والسعرات الحرارية، لكن المفاجأة أن هذا الطعام الشائع قد يكون جزءًا من نظام غذائي يساعد على التحكم في الوزن، إذا تم تناوله بكميات معتدلة وبطريقة صحيحة.
ويتميز الفول السوداني باحتوائه على البروتين والألياف والدهون غير المشبعة، وهي عناصر غذائية تساعد على الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات.
ويتميز الفول السوداني باحتوائه على البروتين والألياف والدهون غير المشبعة، وهي عناصر غذائية تساعد على الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات.
