التدخين تلك العادة التى تلحق الضرر بالقلب والرئتين، ويعتبر خطرًا على الصحة، ولكن ليس التدخين وحده هو ما يشكل خطرا على الصحة، فنمط الحياة الخامل وقلة النشاط يمكن أن يسببا أيضًا أضرارا جسيمة، وأكد الخبراء أن الجلوس مباشرةً بعد الانتهاء من تناول الطعام قد يسبب تلفًا في القلب، هل هذا الضرر أكبر من الضرر الناتج عن التدخين؟ هذا ما نتعرف على إجابته فى السطور التالية، بحسب موقع "تايمز ناو".
قال الدكتور دينيش ديفيد، استشاري أمراض القلب في مستشفى كيم هيلث تريفاندروم بالهند، إن الجلوس لأكثر من 8 ساعات يوميًا دون نشاط بدني أسوأ بكثير، وقد يسبب خطرا مشابهًا لخطر التدخين.
وأوضح أنه "تتباطأ عملية الأيض بنسبة 30% تقريبًا عند الجلوس مقارنة بالوقوف أو المشي، ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ورواسب الدهون في الشرايين، مما يسبب تصلب الشرايين".
كما ذكر أن من يعملون من المنزل غالبًا ما يجلسون لساعات طويلة في مكان واحد، هذا يحد من النشاط البدني ويساهم في خلل التمثيل الغذائي، وضعف تحمل الجلوكوز، والسمنة، والالتهابات الجهازية، جميع هذه المشاكل تعد مقدمات لأمراض القلب والأوعية الدموية.
ماذا يحدث عندما تجلس في مكان واحد لفترة طويلة؟
أوضح الدكتور موهيت شارما، استشاري أول في قسم الطب الباطني بمستشفى أمريتا في الهند أن الجلوس لأكثر من 6-8 ساعات في مكان واحد يؤدي إلى زيادة خطر الوفاة المبكرة.
كما استشهد بتحليل نشر في مجلة Annals of Internal Medicine، والذي وجد أن الجلوس لفترات طويلة يرتبط بارتفاع خطر الوفاة بجميع أسبابها، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والإصابة بالسرطان، وداء السكر من النوع الثاني.
ووفقًا للتقرير يرتبط الجلوس لأكثر من 8 ساعات يوميًا بزيادة خطر الوفاة بنسبة 34%، بينما يزيد تدخين من سيجارة إلى 5 سجائر يوميًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 40-50% تقريبًا مقارنةً بغير المدخنين.
في حين أن كلا السلوكين يضران بالصحة بشكل كبير، فإن معالجة كل منهما بتغييرات في نمط الحياة أمر ضروري لتحسين الصحة العامة.
قال الدكتور دينيش ديفيد، استشاري أمراض القلب في مستشفى كيم هيلث تريفاندروم بالهند، إن الجلوس لأكثر من 8 ساعات يوميًا دون نشاط بدني أسوأ بكثير، وقد يسبب خطرا مشابهًا لخطر التدخين.
وأوضح أنه "تتباطأ عملية الأيض بنسبة 30% تقريبًا عند الجلوس مقارنة بالوقوف أو المشي، ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ورواسب الدهون في الشرايين، مما يسبب تصلب الشرايين".
كما ذكر أن من يعملون من المنزل غالبًا ما يجلسون لساعات طويلة في مكان واحد، هذا يحد من النشاط البدني ويساهم في خلل التمثيل الغذائي، وضعف تحمل الجلوكوز، والسمنة، والالتهابات الجهازية، جميع هذه المشاكل تعد مقدمات لأمراض القلب والأوعية الدموية.
ماذا يحدث عندما تجلس في مكان واحد لفترة طويلة؟
أوضح الدكتور موهيت شارما، استشاري أول في قسم الطب الباطني بمستشفى أمريتا في الهند أن الجلوس لأكثر من 6-8 ساعات في مكان واحد يؤدي إلى زيادة خطر الوفاة المبكرة.
كما استشهد بتحليل نشر في مجلة Annals of Internal Medicine، والذي وجد أن الجلوس لفترات طويلة يرتبط بارتفاع خطر الوفاة بجميع أسبابها، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والإصابة بالسرطان، وداء السكر من النوع الثاني.
ووفقًا للتقرير يرتبط الجلوس لأكثر من 8 ساعات يوميًا بزيادة خطر الوفاة بنسبة 34%، بينما يزيد تدخين من سيجارة إلى 5 سجائر يوميًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 40-50% تقريبًا مقارنةً بغير المدخنين.
في حين أن كلا السلوكين يضران بالصحة بشكل كبير، فإن معالجة كل منهما بتغييرات في نمط الحياة أمر ضروري لتحسين الصحة العامة.
