مع اقتراب امتحانات الفصل الدراسي الأول، تشعر كثير من الأمهات بحالة من التوتر والقلق نتيجة محاولة التوفيق بين مسؤوليات العمل، ومهام المنزل، ومتابعة المذاكرة مع الأبناء، إلى جانب تأثير الطقس البارد وقلة فترات الراحة. هذا الضغط المتراكم قد ينعكس في صورة سرعة انفعال، ونوبات غضب، وشعور دائم بالإرهاق، ما يؤثر سلبًا على أداء الأم وقدرتها على إدارة يومها بكفاءة. وللتعامل مع هذه المرحلة بنشاط وهدوء، يقدم موقع mountelizabeth مجموعة من الخطوات العملية التي تساعد الأمهات على تخفيف التوتر والحفاظ على توازنهن النفسي.
ممارسة بعض التمارين الرياضية
ممارسة بعض التمارين الرياضية
