للتدفئة وعلاج البرد.. 8 أسباب تدفعك لتناول الحليب الذهبى فى الشتاء

يعد الحليب الذهبى من المشروبات الدافئة التى يزداد الإقبال عليها خلال فصل الشتاء، لما يتمتع به من فوائد صحية متعددة، بفضل احتوائه على الكركم ومزيج من التوابل المفيدة، ويُحضر الحليب الذهبى عادة من الحليب الدافئ مع الكركم، والقرفة، والزنجبيل، وأحيانًا الفلفل الأسود والعسل.ووفقًا لما نشره موقع "Healthline"، إليك عدة أسباب تجعل الحليب الذهبى مشروبًا مثاليًا فى الشتاء، ومنها:1- تعزيز المناعةيساعد الكركم والزنجبيل على تقوية جهاز المناعة، ما يقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا المنتشرة فى الشتاء.2- تدفئة الجسميمنح الحليب الذهبى إحساسًا بالدفء، ويساعد على مقاومة برودة الطقس، خاصة عند تناوله قبل النوم.3- تقليل الالتهاباتيحتوى الكركم على مادة الكركمين، المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات، ما يساهم فى تخفيف آلام المفاصل والعضلات.4- تحسين جودة النوميساعد الحليب الدافئ مع التوابل الطبيعية على تهدئة الأعصاب، مما يساهم فى نوم أعمق وأكثر راحة خلال ليالى الشتاء الباردة.5- دعم صحة الجهاز الهضمييساهم الزنجبيل والقرفة فى تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والشعور بالثقل بعد تناول الوجبات.6- تخفيف أعراض نزلات البرديساعد الحليب الذهبى على تهدئة السعال وتخفيف احتقان الحلق، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.7- تعزيز صحة العظاميحتوى الحليب على الكالسيوم وفيتامين د، الضروريين للحفاظ على صحة العظام، خاصة مع قلة التعرض للشمس فى الشتاء.8- تحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب الشتوييساهم هذا المشروب الدافئ فى تحسين الحالة المزاجية، وتقليل الشعور بالخمول والكسل المرتبط بفصل الشتاء.