أصبح التوتر جزءًا لا يتجزأ من أنماط الحياة العصرية المزدحمة، ويجد الكثيرون أنفسهم في حالة توتر دائم، ما جعله أمرًا طبيعيًا، وأصبحنا نعتقد أن التوتر والقلق المستمرين جزء من الحياة اليومية، ومع ذلك، يُمكن أن يُؤدي التوتر الغير مسيطر عليه إلى عواقب وخيمة على الصحة، فعندما يُترك دون سيطرة، يُمكن أن يُؤدي التوتر المزمن إلى مشكلات صحية جسدية ونفسية متنوعة، بما في ذلك اضطرابات القلق، والاكتئاب، ومشكلات القلب والأوعية الدموية، وضعف جهاز المناعة، وبمرور الوقت، يبقى الجسم في حالة تأهب قصوى، ما يُخل بالعمليات الفسيولوجية الطبيعية ويُؤدي إلى حالات مثل الأرق ومشكلات الجهاز الهضمي، وفقًا لتقرير موقع "Ndtv".
إن الآثار السلبية للإجهاد المزمن بالغة، فهو يُسهم في زيادة الوزن نتيجة لاختلال التوازن الهرموني، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويؤدي إلى الإرهاق، إضافة إلى ذلك، يُمكن أن يُضعف الإجهاد المزمن الوظائف الإدراكية والذاكرة، ويُفاقم الاضطرابات النفسية، ويُقلل من جودة الحياة بشكل عام.
إن الآثار السلبية للإجهاد المزمن بالغة، فهو يُسهم في زيادة الوزن نتيجة لاختلال التوازن الهرموني، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويؤدي إلى الإرهاق، إضافة إلى ذلك، يُمكن أن يُضعف الإجهاد المزمن الوظائف الإدراكية والذاكرة، ويُفاقم الاضطرابات النفسية، ويُقلل من جودة الحياة بشكل عام.
