تقوم "اليوغا الساخنة" على المبادئ والحركات نفسها في اليوغا التقليدية، لكنها تُمارَس في غرفة تتراوح حرارتها بين 32 و40 درجة مئوية تقريبًا.
وهذا العامل الإضافي (الحرارة) يمنح التمرين طابعًا أكثر تحديًا، ويؤثر في استجابة الجسم بطرق مختلفة، قد تكون مفيدة للبعض وتتطلب حذرًا من آخرين.
وهذا العامل الإضافي (الحرارة) يمنح التمرين طابعًا أكثر تحديًا، ويؤثر في استجابة الجسم بطرق مختلفة، قد تكون مفيدة للبعض وتتطلب حذرًا من آخرين.
