يُعد السحور الوجبة الأهم خلال شهر رمضان، إذ يساعد اختيار الأطعمة المناسبة على تقليل الشعور بالجوع والعطش، ويمنح الجسم طاقة متوازنة تمتد لساعات طويلة. ويؤكد أطباء التغذية أن التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين والسوائل يساهم…
٣ أنواع من السحور تفيد في الصيام وتمنع العطش خلال ساعات النهار
- منذ شهر
- الفجر
Loading image...
