يقدم الدكتور سعيد شلبى أستاذ الكبد والجهاز الهضمى بالمركز القومى للبحوث، بعض النصائح الهامة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك فى العيد، موضحا، إن مرضى الإمساك يمكنهم تناول 3 إلى 4 قطع من الكحك والغريبة، وعدم الإكثار منهما، ويمكن تناول السلطة الخضراء المحتوية على الألياف مثل الخس، والجرجير، والبقدونس، والشبت، وزيادة شرب الماء.
وأضاف، إن مرضى الإمساك عليهم بتناول برتقالة واحدة فقط بعد الغداء لأنها تحتوى على مواد ملينة تساعد في حل مشكلة الإمساك، ويفضل تناول الخضار المطهو في المنزل، والمشى مفيد لمرضى الإمساك لأنه يساعد على تنشيط حركة الجهاز الهضمى.
وأضاف، إن مرضى الإمساك عليهم بتناول برتقالة واحدة فقط بعد الغداء لأنها تحتوى على مواد ملينة تساعد في حل مشكلة الإمساك، ويفضل تناول الخضار المطهو في المنزل، والمشى مفيد لمرضى الإمساك لأنه يساعد على تنشيط حركة الجهاز الهضمى.
