ووجد باحثون في جامعة "دريكسل" بالولايات المتحدة أن الأشخاص الذين يحافظون على وجبات وخيارات غذائية متسقة يوميا، وكذلك يلتزمون بالسعرات الحرارية المحددة، يكونون أكثر نجاحا في إنقاص الوزن على مدار عدة أشهر.
ورغم أهمية التنوع الغذائي للصحة العامة، تشير النتائج إلى أن روتين الوجبات المتكرر قد يوفر مزايا إضافية للأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن. فطالما كانت الوجبات متكاملة ومتوازنة غذائيا، فإن الالتزام بها يسهل اتخاذ خيارات صحية تلقائيا ويقلل من الإرهاق الناتج عن كثرة القرارات اليومية المتعلقة بالطعام.
ورغم أهمية التنوع الغذائي للصحة العامة، تشير النتائج إلى أن روتين الوجبات المتكرر قد يوفر مزايا إضافية للأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن. فطالما كانت الوجبات متكاملة ومتوازنة غذائيا، فإن الالتزام بها يسهل اتخاذ خيارات صحية تلقائيا ويقلل من الإرهاق الناتج عن كثرة القرارات اليومية المتعلقة بالطعام.
