مع انتهاء احتفالات عيد الأضحى المبارك وما يصاحبها من الإكثار في تناول اللحوم والفتة والحلويات، يبدأ كثيرون رحلة العودة إلى نمط الحياة الصحي والتخلص من الوزن الزائد والشعور بالخمول الذي قد ينتج عن العادات الغذائية خلال أيام العيد.
ويؤكد خبراء التغذية أن استعادة التوازن الغذائي بعد العيد لا تتطلب اتباع أنظمة قاسية أو الامتناع عن الطعام، بل تعتمد على تعديل العادات الغذائية تدريجياً والعودة إلى نمط صحي مستدام يحقق نتائج أفضل على المدى الطويل.
ويؤكد خبراء التغذية أن استعادة التوازن الغذائي بعد العيد لا تتطلب اتباع أنظمة قاسية أو الامتناع عن الطعام، بل تعتمد على تعديل العادات الغذائية تدريجياً والعودة إلى نمط صحي مستدام يحقق نتائج أفضل على المدى الطويل.
