توصلت دراسة حديثة، إلى أن الهدف الشائع المتمثل في المشي 10 آلاف خطوة يومياً، قد لا يكون ضرورياً لتحقيق فوائد صحية كبيرة، إذ أظهرت النتائج أن عدداً أقل من الخطوات يمكن أن يساهم بشكل ملحوظ في تحسين الصحة وإطالة العمر.
ووجد الباحثون، في تقرير نشر بصحيفة "Independent"، إن النساء اللاتي يمشين نحو 4 آلاف خطوة يومياً يقللن بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة مقارنة بمن يمشين مسافات أقل، مما يشير إلى أن الفوائد الصحية للنشاط البدني يمكن تحقيقها دون الحاجة إلى الوصول إلى عتبة 10 آلاف خطوة يومياً.
ووجد الباحثون، في تقرير نشر بصحيفة "Independent"، إن النساء اللاتي يمشين نحو 4 آلاف خطوة يومياً يقللن بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة مقارنة بمن يمشين مسافات أقل، مما يشير إلى أن الفوائد الصحية للنشاط البدني يمكن تحقيقها دون الحاجة إلى الوصول إلى عتبة 10 آلاف خطوة يومياً.
