كشف موقع Verywell Health في تقرير صحي حديث أن التغذية تلعب دورًا مهمًا خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث (Perimenopause)، وهي الفترة الانتقالية التي تسبق توقف الدورة الشهرية، وتشهد خلالها المرأة تغيرات هرمونية قد تؤثر على المزاج، النوم، الوزن، وصحة العظام.
ويؤكد الخبراء أن اختيار الأطعمة المناسبة خلال هذه المرحلة قد يساعد في تخفيف الأعراض ودعم توازن الهرمونات، إلى جانب تقليل بعض التأثيرات الجانبية المرتبطة بانخفاض هرمون الإستروجين.
ويؤكد الخبراء أن اختيار الأطعمة المناسبة خلال هذه المرحلة قد يساعد في تخفيف الأعراض ودعم توازن الهرمونات، إلى جانب تقليل بعض التأثيرات الجانبية المرتبطة بانخفاض هرمون الإستروجين.
