يبدو أن البعض يستيقظون قبل شروق الشمس دون بذل جهد كبير. فبينما يضغط آخرون على زر الغفوة مراراً وتكراراً، في حين يكون المستيقظون مبكراً قد بدأوا بالفعل بممارسة الرياضة أو القراءة أو التخطيط ليومهم أو الاستمتاع بفنجان قهوة هادئ.
وفقاً لما ورد في تقرير نشرته صحيفة Economic Times، فمن السهل افتراض أن الاستيقاظ قبل شروق الشمس يعني تلقائياً أن الشخص أكثر انضباطاً أو نجاحاً. لكن علم النفس يرسم صورة أكثر توازناً. يتعلق الاستيقاظ مبكراً بقوة الإرادة، كما كشفت عنه أبحاث مختلفة أنه يمكن أن يتأثر بالعوامل البيولوجية والشخصية والدافع والعادات والساعة البيولوجية للجسم. رغم أن خصائص المستيقظين مبكراً تختلف من شخص لآخر، إلا أن العديد من النظريات النفسية تساعد في تفسير سبب ازدهار بعض الأشخاص بشكل طبيعي في ساعات الصباح الباكر، كما يلي:
وفقاً لما ورد في تقرير نشرته صحيفة Economic Times، فمن السهل افتراض أن الاستيقاظ قبل شروق الشمس يعني تلقائياً أن الشخص أكثر انضباطاً أو نجاحاً. لكن علم النفس يرسم صورة أكثر توازناً. يتعلق الاستيقاظ مبكراً بقوة الإرادة، كما كشفت عنه أبحاث مختلفة أنه يمكن أن يتأثر بالعوامل البيولوجية والشخصية والدافع والعادات والساعة البيولوجية للجسم. رغم أن خصائص المستيقظين مبكراً تختلف من شخص لآخر، إلا أن العديد من النظريات النفسية تساعد في تفسير سبب ازدهار بعض الأشخاص بشكل طبيعي في ساعات الصباح الباكر، كما يلي:
