تستعد المحافظات المصرية لاستقبال إحدى أكثر ليالي فصل الصيف حرارة بين يومي الثلاثاء والأربعاء، ضمن ذروة موجة ساخنة تتميز بهبوب الرياح الصحراوية التي تزيد الشعور بالحر خلال الليل، ليعاني الكثيرون من تقطع النوم والإصابة بالأرق. لكن اتباع بعض النصائح البسيطة يساعد على تحسين النوم وتجنب الإجهاد الناتج عن الأرق.
وتسرد «الشروق» نصائح وأدوات مساعدة على تجنب أرق الليالي الحارة، وفقًا لصحيفة «الجارديان» ومجلة «فوربس» وقناة «بي بي سي».
وتسرد «الشروق» نصائح وأدوات مساعدة على تجنب أرق الليالي الحارة، وفقًا لصحيفة «الجارديان» ومجلة «فوربس» وقناة «بي بي سي».
