هل أنت من عشّاق السهر؟.. دراسة تكشف تأثيرًا صادمًا على صحتك النفسية

ليس الجميع يبدأ يومه بنفس النشاط؛ فبينما يستيقظ البعض مبكرًا بكامل طاقته، يفضّل آخرون السهر والعمل ليلًا. هذا الاختلاف، الذي يُعرف علميًا بـ"النمط الليلي" أو "الساعة البيولوجية"، قد يبدو مسألة شخصية بسيطة، لكنه في الواقع قد يحمل تأثيرات أعمق على الصحة النفسية وجودة الحياة، وفقًا لأبحاث حديثة.الصحة النفسية

تشير دراسة جديدة نُشرت في دورية Sleep Health إلى أن الأشخاص الذين يفضّلون السهر، أو من يُعرفون بـ"البوم الليلي" أو "أصحاب النمط الليلي"، أكثر عرضة للإصابة بمشكلات نفسية مثل القلق والاكتئاب. كما تبيّن أنهم يعانون بدرجة أكبر من اضطرابات تتطلب تدخلًا طبيًا مقارنة بمن يفضلون الاستيقاظ المبكر.