في الـ90 من عمره.. بطل ياباني في كمال الأجسام يصل لذروة اللياقة ويكشف سر روتينه الغذائي

صعد لاعب كمال الأجسام الياباني توشيسوكي كانازاوا، الذي تجاوز التسعين من عمره، إلى المسرح في كوستا ديل ماريسما بإسبانيا يوم الجمعة، بهدف إثبات أن العمر ليس عائقا أمام الوصول إلى ذروة اللياقة البدنية.سافر الرجل البالغ من العمر 90 عاما إلى بلدة سانتا سوزانا الساحلية للتنافس ضد منافسين أصغر منه بعقود في فئة الأساتذة للرياضيين الذين تبلغ أعمارهم 50 عاما فأكثر في مسابقة نظمها الاتحاد الدولي للياقة البدنية وكمال الأجسام.في الكواليس، قام كانازاوا بتقليد استعدادات المنافسين الأصغر سناً، حيث قام بالإحماء مع فريقه ووضع رذاذ التسمير قبل أن يستعرض عضلاته تحت أضواء المسرح.قال كانازاوا: «أحب أن أجرب القيام بأشياء لم يفعلها أحد من قبل، وأكثر من أي شيء آخر أريد أن أمارس رياضة كمال الأجسام لبقية حياتي».يعزو كانازاوا طول عمره ولياقته البدنية إلى عادات غذائية صارمة، قائلا إن روتينا تم وضعه منذ عقود قد حافظ على قوته.كما قال: «هذا شيء كنت أبحث فيه وأريد أن أتعلم المزيد عنه. ولكن منذ أن بلغت الخمسين من عمري، وأنا أبني عضلاتي من خلال اتباع نظام غذائي ياباني بحت: الأرز البني، والناتو (طبق فول الصويا المخمر)، وحساء الميسو».تابع: «أنها حقا الطريقة اليابانية الكلاسيكية لتناول الطعام. وبفضل ذلك، عشت 90 عاما دون أن أمرض أبدا».على الرغم من أنه لم يصعد إلى منصة التتويج، إلا أن كانازاوا لا يزال يركز على دفع حدود هذه الرياضة، ويضع خططًا لظهور أخير قبل أن يبتعد عن المنافسة.قال: «أفكر في أن أجرب حظي مرة أخرى في سن 93. بعد ذلك، ربما سأضطر إلى التقاعد». تابع: «مع تقدمك في العمر، تبدأ التجاعيد بالظهور، وكثير منها. في اليابان، هناك فكرة مفادها أنه بمجرد ظهور تلك التجاعيد، فإن المظهر لم يعد جيدا.»في نهاية المطاف، يأمل كانازاوا أن يلهم مثابرته الأجيال الأكبر سنا على البقاء نشطين وتحدي الحدود التقليدية.قال كانازاوا: «بمجرد أن تعقد العزم على شيء ما، فأنت بحاجة إلى تطوير القوة العقلية والتصميم على إنجازه مهما كانت الظروف».أريد أن يعمل الناس بجد كما فعلت. أعتقد أنه إذا فعلوا ذلك، فسنرى المزيد من الأشخاص مثلي حتى مع تقدمهم في السن. هذا ما أتمناه، وأريد أن أكون قدوة حسنة.