اكتسب عصير الصبار (الألوة فيرا) شعبية متزايدة بين المهتمين بالتغذية والصحة الطبيعية، بفضل ما يُنسب إليه من فوائد تشمل تحسين الهضم ودعم المناعة والمساعدة في ضبط مستويات السكر في الدم. لكن هل تؤيد الدراسات العلمية هذه الوعود؟ وهل يمكن تناول هذا المشروب يومياً دون مخاطر؟
يحتوي الصبار على مركبات نباتية ومضادات أكسدة قد تدعم بعض وظائف الجسم، إلا أن الأدلة المتاحة لا تزال محدودة، كما أن بعض مكوناته قد تسبب آثاراً جانبية، خصوصاً عند تناول مستخلصات الأوراق الكاملة أو المنتجات غير المعالجة جيداً.
يحتوي الصبار على مركبات نباتية ومضادات أكسدة قد تدعم بعض وظائف الجسم، إلا أن الأدلة المتاحة لا تزال محدودة، كما أن بعض مكوناته قد تسبب آثاراً جانبية، خصوصاً عند تناول مستخلصات الأوراق الكاملة أو المنتجات غير المعالجة جيداً.
