قررت الصحفية والعداءة سيندي كوزما خوض تجربة مختلفة من خلال الابتعاد عن الهاتف المحمول خلال ساعات المساء، بعدما لاحظت أن تفقد الإشعارات أصبح عادة تلاحقها باستمرار، حتى أثناء محاولتها قراءة كتاب، لتكتشف بعد فترة قصيرة تغيرات إيجابية لم تكن تتوقعها.
وبدأت كوزما تطبيق هذه التجربة بوضع هاتفها في غرفة المعيشة يوميا، خلال الفترة ما بين التاسعة والتاسعة والنصف مساء، وتركه موصولا بالشاحن حتى الصباح، بينما تتفرغ لإنجاز مهامها المسائية والاستعداد للنوم بعيدا عن الشاشات.
وبدأت كوزما تطبيق هذه التجربة بوضع هاتفها في غرفة المعيشة يوميا، خلال الفترة ما بين التاسعة والتاسعة والنصف مساء، وتركه موصولا بالشاحن حتى الصباح، بينما تتفرغ لإنجاز مهامها المسائية والاستعداد للنوم بعيدا عن الشاشات.
