أصدر المركز القومي للبحوث مقالة علمية بشأن شهر رمضان كفرصة لتحسين العادات الغذائية، موضحا أن بعض السلوكيات الخاطئة قد تؤثر سلبا على الصحة وتسبب مشكلات هضمية وإرهاقا للجسم.
وأوضح المركز القومي للبحوث أنه من بين هذه العادات الشائعة الإفطار على أطعمة دهنية ومقلية، حيث يبدأ بعض الصائمين وجبتهم بأطعمة غنية بالدهون، مثل المقليات والحلويات الثقيلة، ما يسبب عسر الهضم وزيادة الوزن، فيما يُفضل بدء الإفطار بالتمر والماء، ثم تناول وجبة خفيفة ومتوازنة.
وأوضح المركز القومي للبحوث أنه من بين هذه العادات الشائعة الإفطار على أطعمة دهنية ومقلية، حيث يبدأ بعض الصائمين وجبتهم بأطعمة غنية بالدهون، مثل المقليات والحلويات الثقيلة، ما يسبب عسر الهضم وزيادة الوزن، فيما يُفضل بدء الإفطار بالتمر والماء، ثم تناول وجبة خفيفة ومتوازنة.
