يصعب الحفاظ على نظام نوم مريح ومنتظم للغالبية في شهر رمضان، بين مواعيد العمل والالتزامات العائلية وصلاة التراويح والاستيقاظ للسحور، وهو ما يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية للجسم؛ حيث يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في النوم أو تقطع ساعات الراحة، أو الشعور بالإرهاق والنعاس خلال النهار نتيجة لتغير روتين يومهم بالكامل.
لذا، في السطور التالية يوضح الدكتور وليد هندي، استشاري الأمراض النفسية، لـ"الشروق"، سبب اضطراب الساعة البيولوجية في شهر رمضان وكيف يمكننا التعامل مع هذه المشكلة.
لذا، في السطور التالية يوضح الدكتور وليد هندي، استشاري الأمراض النفسية، لـ"الشروق"، سبب اضطراب الساعة البيولوجية في شهر رمضان وكيف يمكننا التعامل مع هذه المشكلة.
