كشفت دراسة علمية حديثة، عن طريقة قد تساعد على إنقاص الوزن وخفض السعرات الحرارية المتناولة، دون الحاجة إلى تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص، وذلك من خلال تغيير نوعية الأطعمة والتركيز على الخيارات منخفضة كثافة الطاقة، وفقا لموقع نيوزويك.
وأظهرت الدراسة، التي نُشرت في مجلة JAMA Network Open، أن اتباع نظام غذائي نباتي منخفض الدهون يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على خفض استهلاكهم من السعرات الحرارية، مع الاستمرار في تناول كمية مماثلة من الطعام من حيث الوزن.
وأظهرت الدراسة، التي نُشرت في مجلة JAMA Network Open، أن اتباع نظام غذائي نباتي منخفض الدهون يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على خفض استهلاكهم من السعرات الحرارية، مع الاستمرار في تناول كمية مماثلة من الطعام من حيث الوزن.
