كشفت دراسة حديثة أن التعرض لمستويات مرتفعة من الإجهاد اليومي يرتبط بزيادة سرعة الأفكار والنشاط الذهني قبيل النوم، وهو ما قد يؤدي إلى صعوبة في الاستغراق بالنوم وتراجع مدته، إلى جانب زيادة فترات اليقظة خلال الليل. وأظهرت الدراسة، التي نُشرت نتائجها في دورية Sleep Research، أن الأشخاص الأكثر حساسية لتأثير
الإجهاد اليومي يزيد الأفكار قبل النوم ويؤدي إلى اضطرابات النوم
- منذ شهر
-
البوابة نيوز
Loading image...
